Month: 2018年7月

間食=太る。ダイエット中は間食なんて絶対ダメ！そう思っている方も多いのではないでしょうか。 でも実は間食って食べ方次第では上手に痩せることができるともいわれているくらいなのです。 もちろん高カロリーなスナック菓子やケーキ […]

ヨーグルトが身体に良いということは有名ですよね。 乳酸菌が豊富で腸内環境を整えてくれるというイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。 そんなヨーグルトが実はダイエットにとても良い効果があることはご存知でしたか？ […]

女子が好きな食べ物ランキングがあれば必ず上位にランクインするチーズ。 とっても美味しいけど、カロリー高いしダイエットには不向き…とダイエット中は控えている方も多いのではないでしょうか。 しかし最近ではこのチーズが食べ方に […]

あの市川海老蔵さんが短期間で20キロ痩せた方法がゆで卵ダイエットだったということってご存知でしたか？ 実はゆで卵は完全食といわれるほどに栄養満点でダイエットに最適な食材なのです。 でもゆで卵ダイエットって実際どうやってや […]

少し前に大ヒットした朝バナナダイエット。 一時は各スーパーからバナナが姿を消すほど話題沸騰となりましたね。 そんな朝バナナダイエットですが、正しい方法で行うことがダイエット成功にもっとも重要なことなんです。 間違った方法 […]

ダイエット中、朝ごはんはとっていますか？ ダイエット中に朝ごはんを食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか、意見は賛否両論ありますね。 普段から朝ごはんをとっていないという方も多いのではないでしょうか。 1分1秒でも […]

今巷では炭酸水ダイエットが流行っていますが、炭酸水ダイエットの効果について気になりますよね。 飲むだけで痩せられる！飲むだけでキレイになれる！なんて言われている炭酸水ダイエット。 飲み物を炭酸水に変えて、飲み方を少し工夫 […]

ダイエット中の水分補給の際に、皆さんは何を飲んでいますか？ せっかくカロリー制限した食事にしてストイックにダイエットを頑張っていても、ドリンク次第でダイエットがうまくいかないという可能性があります。 この記事では、より効 […]

ダイエット中だけど、便秘になってしまって悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。 そもそもダイエットと便秘にはどのような関係があるのかをご存知でしょうか。 実はダイエットと便秘には大きな大きな関係があるのです。 便 […]

ダイエット中の食事制限って本当にストレスが溜まりますよね。 美味しいものを食べたい！ 好きな時に好きなものを食べたい！ お友達からの外食の誘いを断りたくない！などなど誘惑もたくさん多いなかでダイエットをするのって本当にス […]